選帖以后，即開始臨帖。如何臨帖，應(yīng)有步驟，特別是沒有教師指導(dǎo)而靠自學(xué)的人和中小學(xué)生，應(yīng)循序漸進(jìn)，即從鉤摹或影格開始，再進(jìn)入對(duì)臨、背臨。

　　 1．鉤摹。即用透明或半透明的紙，如有光紙、硫酸紙等，蒙在選好的帖上，用毛筆或用鉛筆沿著范本的字，用極細(xì)的淺色的線條沿著字形的輪廓線（內(nèi)外各占一半）鉤出字的輪廓，稱“雙鉤”。然后在鉤好的輪廓線內(nèi)，按字畫用毛筆寫出來（如范本是黑跡本，則要按墨跡的墨色濃淡來寫），稱為“填廓”。

　　鉤摹是因?yàn)槌鯇W(xué)者對(duì)范帖的字沒有認(rèn)識(shí)，用筆也不熟悉，用這種經(jīng)過雙鉤后再按筆畫來臨寫，以熟悉范帖的字形和筆法特點(diǎn)。所以在“雙鉤”以后“填廓”時(shí)，應(yīng)按筆畫一筆一筆地寫，不能亂涂，摹寫時(shí)應(yīng)按筆順從左到右、從上到下來寫，并要注意筆法，如逆入回鋒，頓筆收筆等等，按學(xué)到的筆法知識(shí)以范本的字為榜樣進(jìn)行。不論鉤摹和填廓，都要態(tài)度認(rèn)真，不可草率。到了已初步掌握范帖的字的結(jié)體、筆法以后，即可進(jìn)入對(duì)臨。

　　 2．影格。用比較透明的紙蒙在范本上，為了不讓范本受墨跡污染，在兩層中間可以放一張完全透明的薄角膜片，然后照字的筆畫，用“描紅”的辦法，一筆一畫地臨寫，這就是影格。怕蒙在下面的范本字看得不特別清晰，可以多買一本范帖，放在旁邊作為參考和對(duì)照檢查。這樣可以省去鉤摹時(shí)間。這種方法的目的和鉤摹的目的是一樣的。

　　康有為曾經(jīng)這樣說過：“學(xué)書必先摹仿，不得古人形質(zhì)，無以得其性情也。故欲臨帖，必先使之摹仿數(shù)百反過，使轉(zhuǎn)運(yùn)立筆盡有，然后可以臨帖。”意思是學(xué)習(xí)書法必須先摹仿，不掌握古人的間架骨力，就無法得到古人書法的神情氣韻，故必須先摹仿幾百次，掌握了古人起筆、轉(zhuǎn)筆和收筆等筆法，然后才可臨帖。不論是鉤摹填廓、影格描紅，都是為了熟悉和掌握范本的筆法和結(jié)體特點(diǎn)以及形態(tài)、神韻。為了較快地掌握一部分字的運(yùn)筆和結(jié)體，較快見效果，鞏固記憶，對(duì)范帖可以一部分一部分練，如先臨習(xí)三四頁，反復(fù)數(shù)十百遍，已基本掌握范帖的筆法、結(jié)體，再往后繼續(xù)臨寫，這樣一部分一部分地進(jìn)行，易見效果，也可提高練習(xí)的信心，增加興趣。

　?。?）對(duì)臨。即對(duì)著范本的字臨寫。第一步是先用格臨。具體步驟是：先用角膜片或較厚的紙畫出九宮格、米字格（圖44）。九宮格的作用是為臨摹時(shí)便于掌握結(jié)體和字畫的位置，因?yàn)橛猩舷?、左右八條線作為依據(jù)，它和漢字的結(jié)構(gòu)相一致。如左右、上下結(jié)構(gòu)、上中下、左中右等并列結(jié)構(gòu)，九宮格也分上中下、左中右九格，這樣臨寫時(shí)，就比較容易掌握各部分的比例、筆畫的長(zhǎng)短位置和傾斜的角度大小，做到心中有數(shù)，也便于檢查。米字格的作用相同于九宮格。由于字的撇、捺等筆畫的斜度很難掌握，不容易看準(zhǔn)，而米字格恰好兩條對(duì)角斜線可作依據(jù)，橫豎筆畫則有兩條中心線作標(biāo)準(zhǔn)，也便于掌握橫豎畫和各部分的位置。兩者都是臨摹時(shí)的有利工具（圖45）。

　　臨寫時(shí)將透明的畫有九宮格或米字格的角膜覆蓋在范本上，在臨寫的紙下邊也放一張畫有九宮格或米字格的襯紙，就可以臨寫了。這種格臨比鉤摹、描紅又進(jìn)了一步。雖然有九宮格或米字格來確定筆畫的位置，但是怎樣起筆、運(yùn)筆、回轉(zhuǎn)、收筆及筆畫的粗細(xì)、長(zhǎng)短、斜度等，就靠臨習(xí)者在前段摹寫掌握筆法的基礎(chǔ)上，憑觀察范本字體來進(jìn)行。這樣，經(jīng)過反復(fù)格臨，在九宮格和米字格輔助下，能夠較準(zhǔn)確地掌握字的間架結(jié)構(gòu)和筆法以后，第二步即可對(duì)臨，即取掉蓋在范本上的九宮格或米字格，臨寫時(shí)可以在臨寫紙下襯一張畫有方格的紙，完全靠觀察范本上的字在方格中臨寫。格臨和對(duì)臨，首先要注意不要只看一畫寫一筆，要觀察和記住字的全體筆畫和長(zhǎng)短等比例，掌握住整個(gè)字的間架結(jié)構(gòu)和形狀神態(tài)。如果只看一畫寫一筆，只注意局部，缺少整體概念，就掌握不住字的整體，更不可能體現(xiàn)出范本字的神韻。所以一定要觀察到每一筆畫在整個(gè)字當(dāng)中的位置和比例，從整體中看點(diǎn)畫。臨寫到比較熟練以后，就可以進(jìn)入背臨階段。

　?。?）背臨。是指把范本收起來，默寫范本的字，是臨寫的最后階段。它是在鉤摹或影格和格臨、對(duì)臨的基礎(chǔ)上，對(duì)范帖的書體的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和筆法都純熟了，閉起眼睛均可歷歷在目，才能默寫得出范本的書體。背臨，著重在對(duì)范本書體的形神掌握，并不要求筆畫的絕對(duì)相似。但從形神來說，應(yīng)和范本基本一致，甚至是和范本完全一樣。所以背臨著重意臨。當(dāng)然，初時(shí)背臨，不論結(jié)構(gòu)、筆法和神韻都會(huì)和范本有較大距離，這就靠對(duì)照范本檢查找出差距，在進(jìn)行第二遍背臨時(shí)改正。只要反復(fù)進(jìn)行背臨，就能越來越準(zhǔn)確地寫出范本的神韻來。能做到這一步，就可以進(jìn)入書寫了，說明已掌握了一家書體了。

　　那么，掌握了一家的書體風(fēng)格，再學(xué)另一家是否還需要再經(jīng)過這些過程？這就不必了。因?yàn)?，此時(shí)控制運(yùn)筆及掌握結(jié)體特點(diǎn)的能力都已大大提高了，只要直接進(jìn)入對(duì)臨即可，而且學(xué)會(huì)另一種書體的時(shí)間和過程都會(huì)大大縮短，實(shí)際上已經(jīng)可以進(jìn)入書法藝術(shù)創(chuàng)作。為了追求和創(chuàng)造自己獨(dú)特的風(fēng)格，一輩子要臨寫和研究多種多樣書體流派，進(jìn)行比較分析，吸取特點(diǎn)長(zhǎng)處，為我所用。