選帖以后，即開始臨帖。如何臨帖，應(yīng)有步驟，特別是沒有教師指導(dǎo)而靠自學(xué)的人和中小學(xué)生，應(yīng)循序漸進，即從鉤摹或影格開始，再進入對臨、背臨。

　　1.鉤摹。即用透明或半透明的紙，如有光紙、硫酸紙等，蒙在選好的帖上，用毛筆或用鉛筆沿著范本的字，用極細的淺色的線條沿著字形的輪廓線(內(nèi)外各占一半)鉤出字的輪廓，稱“雙鉤”。然后在鉤好的輪廓線內(nèi)，按字畫用毛筆寫出來(如范本是黑跡本，則要按墨跡的墨色濃淡來寫)，稱為“填廓”。

　　鉤摹是因為初學(xué)者對范帖的字沒有認識，用筆也不熟悉，用這種經(jīng)過雙鉤后再按筆畫來臨寫，以熟悉范帖的字形和筆法特點。所以在“雙鉤”以后“填廓”時，應(yīng)按筆畫一筆一筆地寫，不能亂涂，摹寫時應(yīng)按筆順從左到右、從上到下來寫，并要注意筆法，如逆入回鋒，頓筆收筆等等，按學(xué)到的筆法知識以范本的字為榜樣進行。不論鉤摹和填廓，都要態(tài)度認真，不可草率。到了已初步掌握范帖的字的結(jié)體、筆法以后，即可進入對臨。

　　2.影格。用比較透明的紙蒙在范本上，為了不讓范本受墨跡污染，在兩層中間可以放一張完全透明的薄角膜片，然后照字的筆畫，用“描紅”的辦法，一筆一畫地臨寫，這就是影格。怕蒙在下面的范本字看得不特別清晰，可以多買一本范帖，放在旁邊作為參考和對照檢查。這樣可以省去鉤摹時間。這種方法的目的和鉤摹的目的是一樣的。

　　康有為曾經(jīng)這樣說過：“學(xué)書必先摹仿，不得古人形質(zhì)，無以得其性情也。故欲臨帖，必先使之摹仿數(shù)百反過，使轉(zhuǎn)運立筆盡有，然后可以臨帖。”意思是學(xué)習(xí)書法必須先摹仿，不掌握古人的間架骨力，就無法得到古人書法的神情氣韻，故必須先摹仿幾百次，掌握了古人起筆、轉(zhuǎn)筆和收筆等筆法，然后才可臨帖。不論是鉤摹填廓、影格描紅，都是為了熟悉和掌握范本的筆法和結(jié)體特點以及形態(tài)、神韻。為了較快地掌握一部分字的運筆和結(jié)體，較快見效果，鞏固記憶，對范帖可以一部分一部分練，如先臨習(xí)三四頁，反復(fù)數(shù)十百遍，已基本掌握范帖的筆法、結(jié)體，再往后繼續(xù)臨寫，這樣一部分一部分地進行，易見效果，也可提高練習(xí)的信心，增加興趣。

　　(1)對臨。即對著范本的字臨寫。第一步是先用格臨。具體步驟是：先用角膜片或較厚的紙畫出九宮格、米字格(圖44)。九宮格的作用是為臨摹時便于掌握結(jié)體和字畫的位置，因為有上下、左右八條線作為依據(jù)，它和漢字的結(jié)構(gòu)相一致。如左右、上下結(jié)構(gòu)、上中下、左中右等并列結(jié)構(gòu)，九宮格也分上中下、左中右九格，這樣臨寫時，就比較容易掌握各部分的比例、筆畫的長短位置和傾斜的角度大小，做到心中有數(shù)，也便于檢查。米字格的作用相同于九宮格。由于字的撇、捺等筆畫的斜度很難掌握，不容易看準，而米字格恰好兩條對角斜線可作依據(jù)，橫豎筆畫則有兩條中心線作標(biāo)準，也便于掌握橫豎畫和各部分的位置。兩者都是臨摹時的有利工具(圖45)。

　　臨寫時將透明的畫有九宮格或米字格的角膜覆蓋在范本上，在臨寫的紙下邊也放一張畫有九宮格或米字格的襯紙，就可以臨寫了。這種格臨比鉤摹、描紅又進了一步。雖然有九宮格或米字格來確定筆畫的位置，但是怎樣起筆、運筆、回轉(zhuǎn)、收筆及筆畫的粗細、長短、斜度等，就靠臨習(xí)者在前段摹寫掌握筆法的基礎(chǔ)上，憑觀察范本字體來進行。這樣，經(jīng)過反復(fù)格臨，在九宮格和米字格輔助下，能夠較準確地掌握字的間架結(jié)構(gòu)和筆法以后，第二步即可對臨，即取掉蓋在范本上的九宮格或米字格，臨寫時可以在臨寫紙下襯一張畫有方格的紙，完全靠觀察范本上的字在方格中臨寫。格臨和對臨，首先要注意不要只看一畫寫一筆，要觀察和記住字的全體筆畫和長短等比例，掌握住整個字的間架結(jié)構(gòu)和形狀神態(tài)。如果只看一畫寫一筆，只注意局部，缺少整體概念，就掌握不住字的整體，更不可能體現(xiàn)出范本字的神韻。所以一定要觀察到每一筆畫在整個字當(dāng)中的位置和比例，從整體中看點畫。臨寫到比較熟練以后，就可以進入背臨階段。

　　(2)背臨。是指把范本收起來，默寫范本的字，是臨寫的最后階段。它是在鉤摹或影格和格臨、對臨的基礎(chǔ)上，對范帖的書體的結(jié)構(gòu)特點和筆法都純熟了，閉起眼睛均可歷歷在目，才能默寫得出范本的書體。背臨，著重在對范本書體的形神掌握，并不要求筆畫的絕對相似。但從形神來說，應(yīng)和范本基本一致，甚至是和范本完全一樣。所以背臨著重意臨。當(dāng)然，初時背臨，不論結(jié)構(gòu)、筆法和神韻都會和范本有較大距離，這就靠對照范本檢查找出差距，在進行第二遍背臨時改正。只要反復(fù)進行背臨，就能越來越準確地寫出范本的神韻來。能做到這一步，就可以進入書寫了，說明已掌握了一家書體了。

　　那么，掌握了一家的書體風(fēng)格，再學(xué)另一家是否還需要再經(jīng)過這些過程?這就不必了。因為，此時控制運筆及掌握結(jié)體特點的能力都已大大提高了，只要直接進入對臨即可，而且學(xué)會另一種書體的時間和過程都會大大縮短，實際上已經(jīng)可以進入書法藝術(shù)創(chuàng)作。為了追求和創(chuàng)造自己獨特的風(fēng)格，一輩子要臨寫和研究多種多樣書體流派，進行比較分析，吸取特點長處，為我所用。