第一 執(zhí)筆法

　　擫 大指骨下節(jié)下端用力，砍直如提千鈞。

　　捺 食推著中節(jié)旁。此上二指主力。

　　鉤 中指著指尖鉤筆下。

　　揭 名指著指外爪肉際揭筆上。

　　抵 名指揭筆，中指抵住。

　　拒 中指鉤筆，名指拒定。此上二指主轉運。

　　導 小指引名指過右。

　　送 小指送名指過左。此上一指主來往。

　　右名撥鐙法，撥者筆管著中指名指尖，圓活易轉動也。鐙即馬鐙，筆管直則虎口間如馬鐙也。足踏馬鐙淺，則易出入；手執(zhí)筆管淺，則易轉動也。

　　右指法。

　　枕腕 以左手枕右手腕。

　　提腕 肘著案而虛提手腕。

　　懸腕 懸著空中最有力。(今代惟鮮于郎中善懸腕書，余問之，瞑目伸臂曰：膽、膽、膽。)

　　右腕法。

　　大凡學書，指欲實，掌欲虛，管欲直，心欲圓。

　　右手法。

　　撮管 以撥橙指法撮管頭，大字草書宜用之，書壁尤佳。

　　鏃（扌部，同促）管 以大指小指倒垂執(zhí)管，促三指攢之，就地書大幅屏障。

　　捻管 大指與中三指捻管頭書之，側立案左，書長幅釣字。

　　握管 四指中節(jié)握管，沈著有力，書誥勅牓疏。

　　右變法。

　　第二 血法

　　蹲 七分三折，管直心圓。

　　駐 七分力到水聚。

　　提 三分大指下節(jié)骨竦水下。

　　捺 九分力滿。

　　過 十分疾過。

　　搶 各有分數(shù)，圓蹲直搶，偏蹲側搶，出鋒空搶。

　　衄 三分三搖筆殺力。

　　字生于墨，墨生于水，水者字之血也。筆尖受水，一點已枯矣。水墨皆藏于副毫之內(nèi)，蹲之則水下，駐之則水聚，提之則水皆入紙矣。捺以勻之，槍以殺之、補之，衄以圓之。過貴乎疾，如飛鳥驚蛇，力到自然，不可少凝滯，仍不得重改。

　　第三 骨法

　　提 竦大指下節(jié)骨下端，提尾駐飛。

　　縱 和大指下節(jié)骨下臼，蹲首駐捺衄過。

　　字無骨，為字之骨者，大指下節(jié)骨是也。提之則字中骨健矣，縱之則字中骨有轉軸而活絡矣。提者大指下節(jié)骨下端小竦動也，縱者骨下節(jié)轉軸中筋絡稍和緩也。

　　第四 筋法

　　藏 首尾蹲搶。（解“藏”“度”二字，則無死筆，活處在筋也。）

　　度 中間空中飛度。

　　字之筋，筆鋒是也。斷處藏之，連處度之。藏者首尾蹲搶是也，度者空中打勢，飛度筆意也。

　　右字法。（一畫亦要藏、度，不專是斷處，連處。）

　　中指下貫上，左貫右’筆中柔。

　　名指上貫下’右貫左，筆中韌。

　　右指法。

　　第五　肉法

　　捺滿。

　　提飛。

　　字之肉，筆毫是也。疏處捺滿，密處提飛；平處捺滿，險處提飛，捺滿即肥，提飛則肥者毫端分數(shù)足也，瘦者毫端分數(shù)省也。

　　右字法。

　　筆 字一寸，蹲七厘，提五厘，捺九厘，畫一分。以是為率，清勁遞減三厘。初學提活、蹲輕則肉圓，老成提緊、蹲重則肉赲趑<原字無法輸入，以“趑”代替，“次”應為“剌”>。（如萬歲枯藤赲趑<同上>也，季海筆在畫中，力出字外，用此也。）

　　紙 強弱有分數(shù)’筆力臨時斟酌之。水太質則肉散’太燥則肉枯。干研墨則濕點筆’ 濕研墨則干點筆。墨太濃則肉滯’太淡則肉薄。粗即多累’積則不勻。

　　磨墨之法’重按輕推’遠行近衍。

　　硯 池寬面細，每夕一洗’則水墨調(diào)勻，血肉得所。隕石惟取細澗停水’酞石惟取續(xù)澀么墨弟之邦關寶寶，

　　凡磨墨不得用硯池水，令墨滯筆沍（hù閉，塞），須以水滴汲新水臨時斟酌之。

　　凡書不得自磨墨，令手顫、筋骨大強，是大忌也。

　　初學須用佳紙今后不怯，須用惡筆今后不擇筆。

　　有用筆分數(shù)，通論紙、墨、硯等。

　　第六　平法

　　 偃 首搶下，尾搶上。

　　 仰 首搶上，尾搶下。

　　 平 首搶平，尾搶平。

　　 勒 上平中仰下偃，空中遠搶，以殺其力，如勒馬之用韁也。凡尾提處，觀其筆燥濕 何如。燥則駐蹲捺而實搶以補之，其次蹲而不捺，其次駐而不蹲，其次提而不駐即實搶之。濕則提起即空搶可也。

　　 凡平畫忌如算子；終篇展玩，不見橫畫，始是書法。

　　第七 直法

　　垂露， 首搶上，尾搶上，分四停各半之。

　　懸針， 首搶上，尾搶下，空出分五停，上二下一。

　　向 首搶左上右，右上左，昆搶左上左，右上右，偏蹲偏駐，側搶側過，分五停，上二 下二。

　　背 與向反。

　　努 首搶右筑鋒，尾搶上，左衄訖趯出，分七停，上一下一，藏趯亦可。

　　□<亻壹> 首搶中心，上出，字分盡處空中落下，畫分盡處蹲之。尾搶上出空中，力盡止，垂露、懸針、向、背、努等筆皆有之，肥瘠以字分為稱，長短隨偏傍所宜用。

　　第八 圓法

　　側 點之變無窮，皆帶側勢蹲之，首尾相顧，自成三過筆。有偃、仰、向、背、飛、伏、立等勢，柳葉、鼠矢、蹲鴟、栗子等形。散水氵，上側，中偃，下仰橫，二停以四停，上內(nèi)一，中外二，下自外四至內(nèi)三。

　　聯(lián)飛 四點相隨，偃前以后橫。（起偃煞橫。）

　　烈火灬 外相向而偃，內(nèi)相隨而仰。

　　曾頭丷 對向貴從，上開下合。

　　其腳 相背貴橫，上合下開。

　　啄 點首撇尾左出微仰，如鳥喙之啄物。

　　掠 點首撇尾右出微仰，如篦之掠發(fā)。

　　撇 背撇，首圓蹲過，作懸針法左出。向撇，首偏蹲右顧左轉，作向豎尾懸針左出，如手前后撇物。

　　波乀 從乀五停，首一中三尾一。橫乀五停，首一中二尾二。大體作仰畫不蹲，以鋒傍裹空蹲，三面力到，順指攲下，力滿微駐仰出，三過筆中又有三過，如水波之起伏。

　　拔乀 先作左撇飛筆，側打鋒不蹲，順勢鼓下，力滿微駐仰出，三過筆，如手拔物。

　　逴辶 上點如右足立定，取力下屈如右股三折，取勢下拔如右足之逴溝壑。

　　策 重提輕蹲，圓鋒左出，勢盡仰收，如鞭之策馬，力在著物處。

　　磔乀 偏蹲偏駐，疾過緩出，首尾自藏。須先作上啄，取勢如裂帛，力在裂外。

　　挫 因前筆衄出，或上或下，或左或右，皆衄法也。

　　打 提鋒空中打下，乃點法之長者。

　　打勾 右打反趯抱腹。

　　趯下 前筆末蹲鋒提趯，抱身貴短。

　　背拋L 向□<亻壹>仰勒反趯，趯貴寬圓，或仰背偃，或作垂露平，或作懸針平，或作圓趯，如背手拋物。

　　大背拋 仰勒衄，左努挑，或偃勒衄，右背挑，長短屈伸，各隨字形。

　　挑 右背□<亻壹>，仰勒反趯，趯貴抱腹而清。

　　戈 提空中斫下，勢盡 ，或仰趯抱身 ，或收趯歸腹 ，或反趯向左，大體如向右豎，而左右顧盼反趯之，勢欲飛。有斫戈，有筑戈，有反戈，有飛戈。

　　勾裹 偃勒向□<亻壹>趯，或仰勒背□<亻壹>趯，勾努勒努趯，或偃向，或仰背。

　　雙包乃 左先作向撇，撇尾停筆取勢，飛筆隨勢包撇，勢□<亻壹>打間對撇首，打背隨勒尾，平撇尾。

　　雙裹乃 阝法與雙包同，但自撇首偏蹲取勢，勢遠則勒短裹撇。

　　平方匚 上平，旁向，下偃；匚或上仰，旁背，下平。

　　飛方匚 上飛平，旁飛向，下飛偃。飛者，空中飛筆，緊提轉腕疾出也。

　　第九 方法

　　八面 俱滿者方可提飛 。

　　九宮 八面點畫皆拱中心 。

　　結構 隨字點畫多少，疏密各有停分，作九九八十一分界畫均布之。先于鍾、王、虞、顏法帖上以朱界畫印，印訖視帖中字畫分數(shù)，一一臨擬。仍欲察其屈伸變換本意，秋毫勿使差失。四家字體既熟，方可旁及諸家。法帖字大，以小印分數(shù)蹙之；法帖字小，以大印 分數(shù)展之。雖以《黃庭》《樂毅》，展為方丈可也。又以朱界畫印印紙，或□<上“非”下“木”>板漆之，取許慎 《說文》偏旁字樣，一一依法區(qū)處。務要簡易精熟，外妍美而內(nèi)遒健，各各自佳矣。

　　均方 長者目兩減闊罒，短者罒兩減長目，小者口四減字形回，雖有長短闊狹小大，行 中須留空地，仍須寫空中勢，須偏著右，或亦各一分。（分窠法）

　　第十 分布法

　　布方 中展圓則疏者均方，中蹙圓則密者均方。點畫孤單者展一畫，“大”、“人”、“卜” 之類是也。重并者蹙之一旁，“棗”、“轉”、“影”、“欒”、“嶽”、“麓”、“森”之類是也。古者所無， 不得擅寫。

　　映帶 凡偏傍不相稱者，屈伸點畫以避之。太繁者減除之，太疏者補續(xù)之，必古人有樣，乃可用耳。

　　變換 字之中點畫重并者，隨宜屈伸以變換之。點不變謂之布棋，畫不變謂之布算子，若“一”、“馬”、“三”、“冊”是也。字之中偏傍重并者，隨宜開合而變換化之，間合間開之類“林”、“晶”、“炎”，“焱”是也。

　　體樣 隨字變體，隨體識樣。字形有孤單、重並、併累、攢積之體，須據(jù)許慎《說文》為 主而分布之。“一”“二”為孤，“日”“月”為單，“棗”“炎”為重，“林”“竝 ”為並，“轉”“影”為併， “晶”“焱”為累，“墅”“樣”為攢，“爨”“鬱”為積，以此為例，廣推求之。

　　字間 對者宜疏，疏者宜密。

　　行白 對者宜等，間者宜半。

　　篇段 平、起、伏，六分之一平，其三起，最后二分伏。平者圓穩(wěn)而平畫多也；起者振 動而仰畫多也；伏者收斂而多偃畫也。

　　第十一 變法

　　情 喜怒哀樂，各有分數(shù)。喜即氣和而字舒，怒則氣粗而字險，哀即氣郁而字斂，樂則氣平而字麗。情有重輕，則字之斂舒險麗亦有淺深，變化無窮。

　　氣 清和肅壯，奇麗古澹，互有出入者是。窗明幾凈，氣自然清；筆墨不滯，氣自然和；山水仙隱，氣自然肅；珍怪豪杰，氣自然奇；佳麗園池，氣自然麗；造化上古，氣自然古；幽貞閑適，氣自然澹。八種交相為用，變化又無窮矣。

　　形 字形八面，迭遞增換，一面變，形凡八變；兩面變，形凡五十六變；三面以上，變化不可勝數(shù)矣。

　　勢 形不變而勢所趨背各有情態(tài)。勢者，以一為主，而七面之勢傾向之也。

　　第十二 法書

　　真 鍾繇《力命》、《剋捷》、《宣示》。王羲之《樂毅》、《畫贊》、《黃庭》、《告誓》、《霜寒》。 王獻之《洛神》。六朝不知名氏《曹娥》。羊叔子《遺教序》。陶弘景《瘞鶴》、《舊館壇》。智 永《千文》。虞世南《孔子廟碑》。歐陽詢《九成宮》、《化度寺》、《虞恭公》。褚遂良《哀冊》、《圣教》。張旭《郎官》。顏真卿《麻姑壇》、《放生池》、《中興頌》、《干祿字》、《東方朔》。柳公權《陀羅尼》。

　　行鍾繇《丙舍》。吳人《羸頓》、《雪寒》、《長風》。羲之《蘭亭》、《極寒》、《苦熱》、《官奴》、《快雪》、《來禽》、《奉橘》、《圣教序》、《開元寺》、《十七帖》。獻之《地黃》、《歲終》、《衛(wèi)軍》、《授衣》、《阿姨》、《鵝群》、《歲盡》、《夏日》、《奉對》、《思戀》、《天寶》、《吳興》、《黃門》、《山陰》、《東家》、《轉勝》、《相過》、《鵝還》、《觸事》、《夏節(jié)》、《恨深》、《黃耆》、《礜石》、《駱驛》、《月內(nèi)》、《尊體》。謝安《八月五日》。褚遂良《枯樹賦》。李邕《岳麓》、《娑羅樹》。張從申《玄靜》。

　　《淳化法帖》 諸帖之祖，王著?？?，深得古意，不見真跡，得此足矣。

　　《絳帖》 《淳化》之子，潘師旦模刻，骨法清勁，足正王著肉勝之失。然駿馬露骨，又未免羸瘠之憾。

　　《潭帖》 《淳化》之子，寶月大師模，風韻和雅，血肉停勻，但形勢俱圓，頗乏峭健之氣。

　　《大觀帖》 《淳化》之弟，蔡京?？?，京沉酣富貴，恣意粗率，筆偏手縱，非復古意，賴刻手精工，猶勝他帖耳。

　　《太清樓續(xù)閣帖》 劉燾模勒，工夫精致，亞于《淳化》，肥而多骨，求備于王著，乃失之粗硬，遂少風韻。

　　《戲魚堂帖》 劉次莊模，在《淳化》翻刻中頗為有骨格者，淡墨搨尤佳。

　　《武岡》、《修內(nèi)司》、《福州》帖 皆有可觀，《鼎帖》石硬而刻手不精，雖博而乏古意。

　　《星鳳樓帖》 曹士冕?？蹋ぶ掠杏?，清而不濃，亞于《太清續(xù)帖》也。 《玉麟堂帖》 吳琚?？蹋瑵舛磺?，多雜米家筆仗。

　　《寶晉齋帖》 曹之格?？?，《星鳳》之子，在諸帖為最下，今佳帖難得，學者賴此得見晉唐人仿佛耳。

　　《百一帖》 王萬慶?？?，筆意清遒，雅有勝趣，恨刻手不精妙耳。

　　《二王帖》 搜拾二王行草書小帖略備，但本非能書人模勒，故博而不精。

　　右十二章，大要筆圓字方，傍密間豁，血濃骨老，筋藏肉潔，筆筆造古意，字字有來歷，日臨名書，毋吝紙筆，工夫精熟，久自得之矣。 　　

[評點]陳繹曾，元代元統(tǒng)至元年間書法家。字伯敷，處州（今屬浙江）人。[此從《元史》說，《元詩選》作歸安（今屬浙江）人。]舉進士，官至國子助教?？诔远舢惓?，諸經(jīng)注疏，多能成誦，文辭汪洋浩博，與陳旅齊名。又善真草篆書，著有《文說》、《文筌》、《行文小譜》。
　　《翰林要訣》一卷，分十二章：一執(zhí)筆法，二血法，三骨法，四筋法，五肉法，六平法，七直法，八圓法，九方法，十分布法，十一變法，十二法書。各法中俱立種種名目，有本于前人者，有其自創(chuàng)者。前人論書頗以此書為重，也有以為此書涉于繁瑣，徒令學者目眩神昏不知所主。姑備一說，未可墨守。