首先，埋頭曲頸，離紙?zhí)?。這樣書寫容易使頸部、眼睛疲勞，造成眼睛近視，這樣下去會(huì)形成惡性循壞，傷了身體，寫字的效率也不高，得不償失。左手托腮，頭部偏斜。這樣的書寫習(xí)慣大多從基礎(chǔ)寫字帶來(lái)，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到練習(xí)書法的嚴(yán)肅性，易造成斜視。想了解更多書法相關(guān)干貨內(nèi)容，請(qǐng)持續(xù)關(guān)注“集大家書法”!

雙腿交疊，邊寫邊抖

蹺著二郎腿，僅一腳著地，臂部負(fù)荷增大，容易疲勞。邊寫邊顫抖腳，既寫不好字，也不雅觀。

紙張傾斜，弓腰彎背

這樣姿態(tài)不美，而且一旦養(yǎng)成習(xí)慣，會(huì)造成駝背，嚴(yán)重?fù)p害健康。

握筆方面

執(zhí)筆要穩(wěn)不宜緊

前人總說(shuō)“筆正則鋒正”，把筆掌穩(wěn)當(dāng)了，就能使筆管端正，便于中鋒和中側(cè)鋒結(jié)合運(yùn)筆。但執(zhí)筆不能過(guò)緊，一緊就死板，寫出來(lái)的筆畫就泥滯不流暢。

執(zhí)筆高低要適當(dāng)

根據(jù)字體，真書握筆低點(diǎn)、行書、草書稍高。從字體的大小和筆管的長(zhǎng)短來(lái)說(shuō)，寫小字執(zhí)筆低一些，寫大字執(zhí)筆高一些;筆管長(zhǎng)要執(zhí)高一些，筆管短要執(zhí)低一些。

運(yùn)腕也要運(yùn)指

寫一寸以下的字，只要運(yùn)指就行了;寫一寸以上的字，要運(yùn)腕結(jié)合運(yùn)指;寫盈尺的大字，不僅要運(yùn)腕，還得運(yùn)肘。

臨帖方面

不臨碑帖、自己亂寫

書法是個(gè)系統(tǒng)，我們需要不斷繼承前人積累的經(jīng)驗(yàn)，反復(fù)融入自己的審美風(fēng)格;書法的審美原則，需要我們通過(guò)臨帖、讀帖提升。

選帖不慎，臨帖不精

選帖如同拜師，拜字帖的作者為師。要寫好字，就要拜名師。古人云：“取法乎上，僅得其中;取法乎中，僅得其下。”選帖應(yīng)該首選古代的法帖，今人書法不可盡學(xué)，僅可參考。臨帖境界可分為三個(gè)層次：細(xì)看、精臨、深悟。

只臨不讀

此處的“讀帖”，可不是讀字帖的內(nèi)容，而是思考字帖中的筆畫、結(jié)體、章法的規(guī)律，人家為啥這么寫，這么寫為什么好看。如果只一味地臨帖而不動(dòng)腦，雖然省勁，但時(shí)間用上了，不見(jiàn)成效，白浪費(fèi)時(shí)間。我們不僅要臨帖，還要會(huì)讀帖，我們要由一字到一行、由一行到一篇，不光看點(diǎn)畫、看結(jié)構(gòu)，還要看章法、看布局、看風(fēng)格、看意境。通過(guò)多看，直到看懂帖里透露出的書法的美，并去反復(fù)欣賞其中顯現(xiàn)出的意境和風(fēng)格，最后達(dá)到感悟。

描頭畫角、猶猶豫豫

臨帖時(shí)不注意用筆，而是機(jī)械地描寫。起筆時(shí)沒(méi)有“成竹于胸”，不能果斷下筆，猶猶豫豫，結(jié)果寫的字粗細(xì)不勻，修修描描。治療此弊的方法是寧可重寫一畫一字，也不在原字上修修補(bǔ)補(bǔ)。

盲目抄帖、死描僵臨

大多數(shù)人因此停滯不前。根治此弊，應(yīng)加強(qiáng)讀帖和選臨訓(xùn)練，讀帖就是加強(qiáng)對(duì)該帖的理解、揣摩，弄清來(lái)龍去脈，悟出其真諦。

帖我分離、魂不守魄

一本優(yōu)秀的碑帖是古人集幾十年艱辛用血汗凝成的藝術(shù)精華。臨摹時(shí)一定要忠實(shí)原帖，取其帖中精華，成為自己的東西。還有的人，練字還沒(méi)有形似就一味追求神似，搞所謂意臨，這是不可取的。

理論方面

不學(xué)理論

如果僅是描摹成了字帖的樣子，自己沾沾自喜，讓內(nèi)行人看了，豈不貽笑大方?所以，我們要加強(qiáng)理論的學(xué)習(xí)，知其然并知其所以然，雖然我們很多人僅是愛(ài)好，沒(méi)必要花費(fèi)大量的精力去鉆研其中，但了解多一些，對(duì)我們的“筆頭功夫”還是很有幫助的。

15、不愛(ài)交流

有的人終日苦練書法，遇見(jiàn)瓶頸難以突破，很大原因是不和人交流。真理在辯論中明了，學(xué)習(xí)在交流中提高。交流不光是把自己的作品拿給別人看，請(qǐng)別人指出問(wèn)題;更重要的是在交流中學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處，取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。

斷斷續(xù)續(xù)

三天打魚，兩天曬網(wǎng)，這是很多書法人的惡習(xí)，甚至有時(shí)一丟就是半年，再提筆時(shí)覺(jué)得毫無(wú)長(zhǎng)進(jìn)，興趣索然，于是亂畫一陣便草草收兵。練習(xí)書法，一日有一日之功;一日不練，功退三日。

更弦易轍、亂投師門

一個(gè)人病久了，總是會(huì)很著急。起初找個(gè)醫(yī)生看，人家開(kāi)的藥只吃了一副，覺(jué)得效果不大，聽(tīng)人說(shuō)某處有神醫(yī)，于是連忙拜望，結(jié)果又是藥沒(méi)吃完，重新轉(zhuǎn)院……這樣的人，學(xué)一輩子書法，都不會(huì)有大的長(zhǎng)進(jìn)。

修行方面

眼界短淺

書法本身就是一種生活，是一種生活修行的寫照。我們有的人學(xué)書法體現(xiàn)出狹隘的一面，比如有人寫歐體，認(rèn)為“一輩子學(xué)其皮毛足矣”，這種想法一出，就決定了此人或許一輩子都寫不成一手好書法。臨帖沒(méi)有量的積累，是不會(huì)引起書寫質(zhì)量的飛躍的。另一方面，學(xué)書法應(yīng)博采眾長(zhǎng)、“采百家之言”，方能“成一家之言”。

只學(xué)書法，不修文化

一個(gè)成功的書法家，必須有足夠的文學(xué)功底與豐富的生活閱歷，習(xí)字才能在筆下展現(xiàn)出源于生活的美好與精進(jìn)的心性。書法是中國(guó)文化的載體，是詩(shī)詞歌賦的靈魂寄托。如果一個(gè)書法人連基礎(chǔ)的文化與修養(yǎng)都不重視，都不追求，技法再好，都是“無(wú)病呻吟”。“藝進(jìn)于道”，就是這么個(gè)道理。

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