寫(xiě)字是一種習(xí)慣。我從實(shí)用書(shū)寫(xiě)的角度來(lái)談。寫(xiě)字是一種習(xí)慣。你的日常書(shū)寫(xiě)都是下意識(shí)的動(dòng)作，對(duì)成年人而言，這種習(xí)慣動(dòng)作很頑固，習(xí)氣很深，改變起來(lái)確實(shí)不容易!想了解更多書(shū)法相關(guān)干貨內(nèi)容，請(qǐng)持續(xù)關(guān)注“集大家書(shū)法”!

我們練字的過(guò)程，就是拋棄自己不好的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣，掌握一種新的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣的過(guò)程。這個(gè)新的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣就是我們選擇的字帖，也就是臨摹的范字。

我們臨摹字帖，其實(shí)就是在不斷的練習(xí)這種新的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣的動(dòng)作，除了說(shuō)需要有相當(dāng)?shù)木毩?xí)量，才能建立起新的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣，關(guān)鍵還在于動(dòng)作的準(zhǔn)確性!你如果動(dòng)作不對(duì)，那就叫白費(fèi)功夫。

很多人都練過(guò)字，都臨摹過(guò)字帖，如果看不到自己的進(jìn)步，原因不外乎兩個(gè)，一是動(dòng)作不對(duì)，二是練習(xí)量不夠。我先說(shuō)練習(xí)量的問(wèn)題，再來(lái)說(shuō)動(dòng)作如何才叫對(duì)。

習(xí)字需要相當(dāng)?shù)木毩?xí)量

很多人反應(yīng)，說(shuō)練的時(shí)候還不錯(cuò)，但一回到日常書(shū)寫(xiě)，就依然故我。這主要是練習(xí)量不夠的問(wèn)題，拋棄一種舊習(xí)慣掌握一種新習(xí)慣談何容易!

尤其是我們?nèi)粘?shū)寫(xiě)量很大的情況下，通過(guò)練字好不容易建立起來(lái)的新的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣動(dòng)作，很容易就被舊的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣給沖淡了，很快又回到了原點(diǎn)。

這種情況下，就需要階段性的強(qiáng)化訓(xùn)練，每天至少兩個(gè)小時(shí)，才不至于被舊習(xí)慣淹沒(méi)，才能一步一步建立起新的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣。我們以前開(kāi)設(shè)過(guò)一周練好字的課程，每天的習(xí)字量在4個(gè)小時(shí)以上，效果非常好!

新的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣就在每天不間斷的練習(xí)中，不知不覺(jué)的建立起來(lái)了，這時(shí)你會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)你的日常書(shū)寫(xiě)已經(jīng)很像字帖上的字了，你已經(jīng)寫(xiě)出了一手好字!你已經(jīng)寫(xiě)不回去了，再也寫(xiě)不出以前的字了。

書(shū)寫(xiě)動(dòng)作的準(zhǔn)確性很關(guān)鍵

再說(shuō)書(shū)寫(xiě)動(dòng)作對(duì)不對(duì)的問(wèn)題。很多人練習(xí)量不小，但就是收效甚微，原因就在于動(dòng)作不準(zhǔn)確，每天的練習(xí)，不過(guò)是在重復(fù)自己舊的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣動(dòng)作，我們把這種現(xiàn)象叫做“抄帖”，抄寫(xiě)字帖上的字而已，這不是臨摹!

習(xí)字即臨摹，臨摹就是要“臨得像”，臨得像就是“臨得準(zhǔn)”，“像”就是說(shuō)明你的動(dòng)作準(zhǔn)確無(wú)誤，不斷的求像，反復(fù)的練習(xí)，這也就是啟功先生說(shuō)的“準(zhǔn)中之熟”，這樣你的新的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣就建立起來(lái)了，你的字也就練好了!就這么簡(jiǎn)單!

像就是準(zhǔn)，像就是新的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣動(dòng)作做對(duì)了!所以我特別推崇摹寫(xiě)，包括描紅，這確實(shí)是一種非常高效的習(xí)字方法，沒(méi)有比這更容易的，沒(méi)有比這更簡(jiǎn)單的!

為什么習(xí)字修身日課可以把字練好?

為什么習(xí)字修身日課可以把字練好?我們的入門(mén)課程《21天〈論語(yǔ)〉日課》每天都安排了兩個(gè)練習(xí)，也就是《日課紙》的兩個(gè)部分：一個(gè)是范字臨摹，有臨寫(xiě)，有描紅，這叫描臨結(jié)合;二是整篇臨摹，則是整篇的描紅。

我們做日課，就是要在一種非常專(zhuān)注的狀態(tài)中，反復(fù)練習(xí)一種新的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣動(dòng)作，這樣的效率當(dāng)然很高了，我說(shuō)是十倍于一般的練字效果，一點(diǎn)也不夸張，體驗(yàn)一次就能深切的感受到。當(dāng)你達(dá)到一定的練習(xí)量時(shí)，這種新的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣就形成了，在不經(jīng)意間習(xí)得一手好字。

直接從行書(shū)入手

對(duì)于零基礎(chǔ)的成年人，書(shū)法小白，可不可以直接從行書(shū)入手?從實(shí)用書(shū)寫(xiě)出發(fā)，當(dāng)然可以!如果是想成為書(shū)法家，那就是另一個(gè)路徑了，我們另說(shuō)。

如果你只是想把字寫(xiě)得又好又快，以滿(mǎn)足日常書(shū)寫(xiě)的需要，就應(yīng)該而且必須直接從行書(shū)入手!

行書(shū)是最實(shí)用的書(shū)體，行書(shū)并不是楷書(shū)的快寫(xiě)，行書(shū)也不是從楷書(shū)演變過(guò)來(lái)的，這是文字演變史的常識(shí)!

楷書(shū)寫(xiě)得好，并不一定能寫(xiě)好行書(shū)。以為楷書(shū)練好了，加快運(yùn)筆的速度，增加連筆，就是行書(shū)了，那只會(huì)“行得莫名其妙”，只能用潦草形容了。

我在九十年代初拜訪(fǎng)過(guò)語(yǔ)文教育家呂叔湘先生，老先生當(dāng)時(shí)為我題寫(xiě)了《語(yǔ)文常談》里的兩句話(huà)，原話(huà)我不記得了，大意是說(shuō)，行書(shū)是需要專(zhuān)門(mén)學(xué)習(xí)的，否則會(huì)行得莫名其妙。

楷書(shū)很難學(xué)，容易產(chǎn)生挫折感

楷書(shū)和日常書(shū)寫(xiě)基本沒(méi)有什么關(guān)系(小學(xué)生除外)，楷書(shū)很難學(xué)，容易產(chǎn)生挫折感，很多人都是在楷書(shū)的練習(xí)中，因?yàn)槌尚Р淮?，練歸練，寫(xiě)歸寫(xiě)，看不到改變，而半途而廢的。練行書(shū)就不一樣，學(xué)用結(jié)合，學(xué)以致用，可以立竿見(jiàn)影。

這也是我一再呼吁初一開(kāi)始學(xué)習(xí)硬筆行書(shū)的原因。初一學(xué)生的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣大都還沒(méi)有定型，這個(gè)時(shí)候掌握一種新的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣相對(duì)比較容易。我在過(guò)去的教學(xué)實(shí)踐中，有大量的案例證明，初一、高一的學(xué)生學(xué)習(xí)硬筆行書(shū)的效果是最好的!

初一學(xué)生的書(shū)寫(xiě)量已經(jīng)很大了，如果不開(kāi)始學(xué)習(xí)行書(shū)，就會(huì)行得莫名其妙，越快越潦草，越寫(xiě)習(xí)氣越重，以致形成不良的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣，以后要改起來(lái)就難了。

寫(xiě)字很容易，方法很簡(jiǎn)單

我在1985年就做過(guò)這樣的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，當(dāng)時(shí)有位朋友字寫(xiě)得不好，花了不少時(shí)間練字(一直練的是硬筆楷書(shū)，換了好幾本字帖)，一直不見(jiàn)成效，很是著急。

我也是靈光閃現(xiàn)，憑直覺(jué)，找了一本清新簡(jiǎn)潔的行書(shū)字帖給他，叫他每天用薄紙摹帖，從頭到尾摹一遍(字帖很薄)，也就是“整篇摹寫(xiě)”。

他很用功，一天不止一遍，有時(shí)一天會(huì)有半天在摹帖。結(jié)果一個(gè)星期以后，他很欣喜的來(lái)找我，說(shuō)他寫(xiě)不出以前的字了!就一個(gè)禮拜，寫(xiě)出了一手好字!實(shí)驗(yàn)非常的成功。

有意思的是，我在2008年讀到曾國(guó)藩給他兒子曾紀(jì)澤的家書(shū)里面的兩段話(huà)：

“小兒寫(xiě)影本，肯用心者，不過(guò)數(shù)月，必與其摹本字相肖。”

“爾以后當(dāng)從間架下一番苦功，每天用油紙摹帖，或百字，或二百字，不過(guò)數(shù)月，間架與古人逼肖而不自覺(jué)。”

把我看得又驚又喜，更有底氣了，開(kāi)始逢人就講：寫(xiě)字很容易，方法很簡(jiǎn)單!當(dāng)然也就是因?yàn)楹?jiǎn)單、容易，才可以“習(xí)字修身”嘛!否則，這個(gè)寫(xiě)好字的心念過(guò)重，老要琢磨筆畫(huà)、結(jié)構(gòu)，哪能安住于當(dāng)下，做到了了分明的覺(jué)知呢?哪有功夫去修這顆心呢?

抄寫(xiě)經(jīng)典的過(guò)程中，不知不覺(jué)地寫(xiě)出一手好字

我在《21天〈論語(yǔ)〉日課》每天的日課引導(dǎo)語(yǔ)中，都會(huì)強(qiáng)調(diào)不要有絲毫的練字的念頭，只需要用心覺(jué)察行筆的過(guò)程，安住于當(dāng)下。

我們是在抄寫(xiě)經(jīng)典的過(guò)程中，不知不覺(jué)地寫(xiě)出一手好字!這種習(xí)字效率是最高的，沒(méi)有比這更高的，因?yàn)槲覀冇昧τ迷谛纳?我們是用心在習(xí)字，很走心的。

我這個(gè)朋友后來(lái)再?zèng)]練過(guò)字，但看過(guò)他的字的人都說(shuō)他字寫(xiě)得好。后來(lái)我又做了幾例實(shí)驗(yàn)，都非常成功，經(jīng)過(guò)不斷的完善，并尋求心理學(xué)、教育學(xué)的依據(jù)，在1990年建立了一套完整的習(xí)字訓(xùn)練體系，1992年在全國(guó)推廣，到1997年僅函授學(xué)員就超過(guò)了130萬(wàn)。

沒(méi)有寫(xiě)不好字的中國(guó)人

這個(gè)被稱(chēng)為3SFM的習(xí)字訓(xùn)練體系，在理論上也是很完備的，我當(dāng)時(shí)認(rèn)為我已經(jīng)解決了習(xí)字的問(wèn)題，讓中國(guó)人都寫(xiě)得一手好字，指日可待!但因?yàn)殡娔X的普及，互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)，我就把這件事情放下來(lái)了。沒(méi)想到，二十年以后的今天，仍然會(huì)有人提出這個(gè)我早就說(shuō)清楚了的問(wèn)題。

沒(méi)有寫(xiě)不好字的中國(guó)人!雖然日常書(shū)寫(xiě)已經(jīng)不重要了，但想把字寫(xiě)好的愿望還在。書(shū)法是我們中國(guó)人的基因，今天我們可以通過(guò)“習(xí)字修身日課”來(lái)激活這個(gè)基因，幫助每一個(gè)人中國(guó)人回歸古代文人士大夫的習(xí)字修身傳統(tǒng)，以修身為本，順帶寫(xiě)出一手好字!